2020/09/05 (更新日: 2020/10/10)

ライブツアー中でも良質な睡眠を確保する「睡眠学」研究。

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車で何時間も走り、少し休んだら会場入り、日替わりの宿泊先、空調との闘い、タイトなスケジュール。そんな過酷な環境でもしっかり寝て体調を万全にするため、今日から実践できる方法をご紹介します。