あなたは練習のあと、手首や腰が痛くなったりするなど、身体に違和感を感じた経験ありませんか？…あるなら、それは練習のしすぎです！ あなたのように熱心な人ほど、体の負荷に気づかずにずっと練習しています。痛みが出て … 続きを読む 【研究で判明】上達したいなら練習時間を減らしましょう。